+7937 615-34-39
Вам перезвонить?
Санкт-петербург ул.Рубинштейна д.23
9:00 - 18:00
Написать сообщение
РаспечататьРаспечатать
Главная » Новости » Как кормить ребенка, если он мало кушает

Как кормить ребенка, если он мало кушает

Опубликовано: 21 января 2014г.
Многие родители считают, что ребенок ест ровно столько, сколько требует его организм. Но это не совсем так. Зачастую дети отдают предпочтение конфетам и печеньям, а от обычного обеда отказываются. Дети часто не любят кушать овощные, рыбные, мясные и другие блюда. Это обязательно нужно перебарывать. В рационе малыша должны присутствовать все виды нутриентов - углеводы, аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, «минералы», витамины. Без этого нормальное развитие и рост ребенка невозможен.
 
Но принуждение это не тот путь, который должен избираться любящими родителями. Но и проявлять излишнюю мягкость тоже не стоит, привлекая ребенка планшетом, ноутбуком и т.д. Вы должны превратить процесс приема пищи в приятное и желанное для ребенка действие. Конечно, придется немного потрудиться, но результат того стоит.
 
Совместная готовка и совместные ужины
 
Это один из распространенных способов привлечения интереса к еде. Не важно, что вы поручите маленькому помощнику, важно, чтобы он ощутил себя неотъемлемой частью процесса. Кроме того, исследователи канадского университета пришли к выводу, что такой подход позволяет детям понять важность выбора здорового питания в будущем.
 
Кстати, семейные ужины имеют такой же эффект. В них ребенок чувствует себя полноправным взрослым членом семьи, ведь ему подают точно такие же блюда и сервируют стол. Данный факт был установлен британскими учеными на основании двух проведенных исследований. Дети из семей, в которых постоянно практиковались такие обеды и ужины, потребляли в пищу больше злаков, фруктов и овощей, чем сверстники. Кроме того совместный прием пищи это отличная возможность поддержания доверительной и дружеской атмосферы в семье. 
 
Изобретательность - наше все
 
Практика многих семей демонстрирует, что дети больше всего не любят овощи. Оставьте всякие попытки убеждать ребенка, что нужно кушать кабачки, перец или морковь, потому что это полезно. Кроме того 70% детей демонстрируют повышенную чувствительность вкусовых рецепторов к горечи, которая зачастую присутствует в растительной пище.
 
Ученые советуют прибегать к двум хитростям. Для начала нужно использовать подливу или соус, которые немного изменят привкус блюда. Естественно, речь идет не о майонезе, а о йогуртовом или яблочном соусе, например. Другие американские ученые, из пенсильванского университета, рекомендуют «прятать» овощи в любимой ребенком еде. К примеру, ваш малыш любит макароны, но ненавидит кабачки. Вывод напрашивается сам собой - сделать пюре из кабачков и заправить им любимые макарончики. Кроме того малыши часто охотно едят овощи, которые красиво выложены на тарелке.
 
Не стремимся следовать модным тенденциям
 
Эксперименты с едой больше подходят взрослым. Если ваш малыш мало кушает, не нужно пытаться кормить его, к примеру, «органической» пищей, полагая, что так в его организм, хотя бы, поступит больше полезных веществ. Конечно, в таких продуктах меньше пестицидов, что важно для детей. «Органическое» мясо также является полезнее. Но все-таки при продолжительном наблюдении за детьми, употребляющими органическую продукцию, ученые не заметили большой разницы в самочувствии по сравнению с детьми, которые питаются едой из супермаркета.
 
Если перечисленные выше меры не помогают накормить малыша, вы можете обратиться к функциональному детскому питанию, которое лучше подбирать со специалистом. Конечно, подбор таких продуктов должен производиться с учетом особенностей детского организма. В них должны содержаться все нужные нутриенты, включая полный комплекс «минералов» и витаминов, пищевые волокна.